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sábado, 30 de abril de 2011

Dicaaaaaaaa Atrasadaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mulherõeeesssss da minha vidaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!


                Mais uma passadinha por aki, ontem tirei uma fotita pra compartilhar com vcs uma dica de loockkkkk pra sexta-feira à noite, mas não tive tempo de postar... Uma roupitcha basicona (não uso nada mto curto ou justãoooo) que usei pra ir pra facul e imendei com uma saidinha pra comer e beber alguma koisa com uma amiga!
               Como aki em kasa temos um problema de iluminação, as paredes são escuras e as fotos sempre saem meio escuras, descobri que o melhor lugar para fotos aki é a cozinha mesmo... hehehe... Então aí estou eu na cozinha de minha kasa (um dia, tiro uma foto em cima do fogão tah?? Brincadeirinhaaa)!



Mas enfim, fika a dika, que eu keria ter postado ontem mesmo!





PS: make de sempre, sem acessórios por causa do cinto que já chamava atenção (só usei um anel), bota cano longo tons de caramelo mescladinhos com fivelas (mais um motivo pra eu não usar acessórios) e cabelo bagunçadãoooo (que me fez dispensar até os brincos, poderia ter usado um pekenino, mas não kis)!



Bjinhuuuusssss e ótimo sábado, agora me despeço de vez! Aproveitem, curtam e namorem mtoooo!

               Bom diaaaa mulherõeeessssss!!!!!!!!!!!!!!!!


              Hoje vou trazer pra vcs, fotos de algumas das 50 maiores modelos do mundoooo, de acordo com o site MODELS.com!

               Três razões que me levam a "fuçarrr" frequentemente este site:

  1. Adorooooooooo o padrão de beleza das tops da atualidade! Nada mto "perfeitinho"... Tem uns tipos supeeerrrrrr exóticos.
  2. Sou apaixonada por fotografia, e alí estão as capas, as campanhas, os editoriais... Mais famosos do mundooooo.
  3. Sempre se pode observar alguma tendência em termos de moda, make ou cabelo... Enfim, INSPIRAÇÃO é a palavra certa para definir a terceira razão que me leve a acessar o models.com seguidamente!

Vamos as beldades...



Aline Weber - Ph: Inez and Vinoodh for W Magazine

Esta é Aline Weber n° 50, uma brasileira que fez uma capa mto bacana pra revista Elle, só não lembro em que mês, mas recordo que chamou minha atenção!


Lea T - Ph: Mert Alas and Marcus Piggot for Love Magazine S/S 11

Lea T, pessoal! Modelo transexual brasileira, n° 42 do site, faz o maior sucesso lá fora. O mundo da moda está cada vez mais aberto e democrático! Inclusive há um modelo masculino (não recordo o nome), que desfila tanto vestido de homem quanto vestido de mulher, em razão de seus traços femininos. Se quiser saber mais, é só consultar o site models.com, na lista dos 50 modelos masculinos mais requisitados!



Julia Saner -

Julia Saner, olha que foto maravilhosaaaaaa! Ela é a n° 40.



Anna de Rijk - Ph: Mario Sorrenti for W March 2010, pic courtesy of DNA

Anna de Rijk, n° 34!



 Ginta Lapina - Photo: David Sims for Sportmax S/S 2010

Ginta Lapina, a n° 29 em uma capa sensacionaaaallllll!



Mirte Maas - Ph: Steven Meisel for Balenciaga S/S 10 (image courtesy of Women)

Mirte Maas, n° 25 em um visual mais masculino! Super estilosa!



Arlenis Sosa - Ph: Mario Testino for Lancome Summer 2010

Genteee! O que é a beleza da Arlenis Sosa, n° 25 (apareceram duas modelos na mesma colocação).



Catherine McNeil - Ph: Greg Kadel for Numero August 2009

Catherine Mc Neil, a n° 24 e a tendência dos dentes da frente separadinhos, que viraram febre com Lara Stone!



Jacquelyn Jablonski - Ph: Victor Demarchelier for Nov 2010 German Vogue, courtesy of Supreme

Beleza diferente de Jacquelin Jablonski, a n° 20! Adoroooooo sardas, mas não tenho! E não há motivo para escondê-las pq são mto fashion! Se vc tem, aproveite e use a seu favor!


Magdalena Frackowiak - Ph: Greg Kadel for Numero (courtesy of DNA)

Magdalena Frackowiak, arrasou na fotoooo! Modelo n° 17! Se procurarem mais fotos dela, verão que é praticamente uma camaleoa, uma mulher diferente em cada capa ou campanha! Mtoooo legal!



Lindsey Wixson - Ph: Emma Summerton for i-D Magazine Fall 2010

Lindsey Wixson, n° 16 é uma menininha! Tenho que postar outras fotos dela:



Acima Lindsey super natural, uma garotinha... E olha só abaixo genteeeeeeee!


Lindsey virou um superrr mulherão na foto acima! Super versátil!



Kasia Struss - Ph: David Sims for American Vogue January 2010. (Image courtesy of Women)

Esta é Kasia Struss, a n° 13 com um make e um cabelo incríveis! Sombrancelha inspiradora hein meninas???





Liu Wen - Ph: Mert & Marcus for cK Calvin Klein S/S 11. pic courtesy of Marilyn

A beleza oriental de Liu Wen a n° 10! Cabelos puxadíssimosssss, sombra abaixo dos cílios inferiores e aquele "puxadinho" no canto externo dos olhos, dando um efeito "olho gatão"!




Iselin Steiro -

Iselin Steiro, n° 7 em uma das capas maisssssss maravilhosas da Vogue que já vi!




Constance Jablonski - PH: Inez van Lamsweerde and Vinoodh Matadin for Vogue Paris Sept 2010. Image courtesy of Marilyn

Constance Jablonski é a sexta colocada! Que make hein??? Este olho é para ser copiado e recopiado!!!




Anja Rubik - Photo: Inez Van Lamsweerde & Vinoodh Matadin for Vogue Paris June 2009

Anja Rubik, n° 3! Está fazendo super sucesso, sempre comentadíssima! E observem o olhooo: estilo gatinho!




Lara Stone - Photo: Mert n Marcus for Calvin Klein FW 10

A primeira das primeiras... Lara Stone! Beleza exótica que eu acho o máximoooo! Pra mim, não adianta ela kerer parecer princesinha, nas fotos em que Lara aparece mais "desmontada", ela fika mais linda!



        Lembrando que Giseli, Kate, já não estão mais entre as 100! Digamos que subiram de nível... hehehe... São consideradas ícones...
        Logo, logo, posto aki algumas fotos dos maiores modelos masculinos pra gente fikar babando tah, mulherões????




Bjinhuusssssss e ateh mais!

sexta-feira, 29 de abril de 2011

Mensagem Especiaaaallllllll!!!!!!!!!!!!!!

Mulherõessssssssss da minha vidaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!


          Nesta sexta-feira quero prestar uma homenagem a todas vcs que estão conhecendo e curtindo o Blog, meu filho recém nascido, que começou sem pretensões maiores, além de me dar a chance de escrever sobre assuntos que eu considero interessantes. Mas acabou me trazendo mtos elogios (podem enviar críticas tbm, viu?), todo dia tem recadinho no meu e-mail pessoal e eu descobri que sei fazer alguma koisa além de ser professora dos meus pekenos amados (amoooooooooooo minha profissão e não troco por nada) e fazer compras... hehehehe... Enfim, chega dessa "sessão meu querido diário"!


          Em homenagem aos mulherões do Blog, a crônica que me inspira a usar esta definição às mulheres comuns, como eu e vc!


O mulherão:


             Peça para um homem descrever um mulherão. Ele imediatamente vai falar do tamanho dos seios, na medida da cintura, no volume dos lábios, nas pernas, bumbum e cor dos olhos. Ou vai dizer que mulherão tem que ser loira, 1,80m, siliconada, sorriso colgate. Mulherões, dentro deste conceito, não existem muitas: Vera Fischer, Leticia Spiller, Malu Mader, Adriane Galisteu, Lumas e Brunas. Agora pergunte para uma mulher o que ela considera um mulherão e você vai descobrir que tem uma a cada esquina.

            Mulherão é aquela que pega dois ônibus por dia para ir ao trabalho e mais dois para voltar, e quando chega em casa encontra um tanque lotado de roupa e uma família morta de fome. Mulherão é aquela que vai de madrugada para a fila garantir matricula na escola e aquela aposentada que passa horas em pé na fila do banco para buscar uma pensão de 100 reais.

           Mulherão é a empresária que administra dezenas de funcionários de segunda a sexta, e uma família todos os dias da semana. Mulherão é quem volta do supermercado segurando várias sacolas depois de ter pesquisado preços e feito malabarismo com o orçamento. Mulherão é aquela que se depila, que passa cremes, que se maquia, que faz dieta, que malha, que usa salto alto, meia-calça, ajeita o cabelo e se perfuma, mesmo sem nenhum convite para ser capa de revista. Mulherão é quem leva os filhos na escola, busca os filhos na escola, leva os filhos para a natação, busca os filhos na natação, leva os filhos para a cama, conta histórias, dá um beijo e apaga a luz. Mulherão é aquela mãe de adolescente que não dorme enquanto ele não chega, e que de manhã bem cedo já está de pé, esquentando o leite.

           Mulherão é quem leciona em troca de um salário mínimo, é quem faz serviços voluntários, é quem colhe uva,é quem opera pacientes, é quem lava roupa pra fora, é quem bota a mesa, cozinha o feijão e à tarde trabalha atrás de um balcão. Mulherão é quem cria filhos sozinha, quem dá expediente de oito horas e enfrenta menopausa, TPM, menstruação. Mulherão é quem arruma os armários, coloca flores nos vasos, fecha a cortina para o sol não desbotar os móveis, mantém a geladeira cheia e os cinzeiros vazios. Mulherão é quem sabe onde cada coisa está, o que cada filho sente e qual o melhor remédio pra azia.

LUMAS, BRUNAS, CARLAS, LUANAS E SHEILAS: Mulheres nota dez no quisito lindas de morrer, mas MULHERÃO É QUEM MATA UM LEÃO POR DIA!

Martha Medeiros



Beijo especial aos mulherões da minha vida: Minha mãe Rose, minha irmã de koração Patty, minha cumadri Josy e minha amiga Graci!

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Batom Vermelho... Hummm!

Um batom vermelho, deixa qualquer mulher mais linda, elegante e ao mesmo tempo supeeerrr sexy!
Os tons mais variados de vermelho serão o "morraaaaa de invejaaaa" no inverno 2011!


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Então fika a dica mulherões, qdo kiserem fazer akelaaaaa produção "me olhe e morraaaaaaa de invejaaaaa",  invistam em um belo tom de vermelho nos lábios, combinado com um make perfeito na pele. E lembrem-se, que o foco da maquiagem estará na boca, por isso nada de exageros nos olhos! Um traço de delineador estilo gatinho, pode ser uma ótima ideia! É importante também, levar o batom na bolsa para mantê-lo a noite toda impecável!



 
Bjinhuuuuuussssssss e até amanhã...

quarta-feira, 27 de abril de 2011

           DICA: sabe aquela calça jeans antiga, que está há 1000000 anos em seu guarda- roupa, ainda serve, mas tem uma barra super, hiper, mega estranha???? Bem, eu tinha algumas calças assim, pq na verdade só gosto de skinny e independente de tendência, continuarei seguindo meu gosto pessoal... Mas não pensem que me desfiz das calças, naum!!!!!! Eu transformo, customizo e reformo tudoooooo!!!!!!!!
E uma ideia bem legal pra kem amaaaa shorts, assim como eu, é pegar akelas calças que vc não usa mais, cortá-las com uma boa tesoura, sem fikar medindo mto (se fosse para fikar perfeitinho, retinho, a gente levava na costureira... hehehe)! Depois, dá akela desfiada mais do que básicaaaa, puxa mesmooooo, com vontade! E usa criatividade, passa tesoura nos bolsos, na lateral... Enfim, inventa o shorts do jeito que vc kiser! Este que aparece na foto, era uma calça de qdo eu tinha uns 16 anos! Um dia keria usar um short, mas não tinha comprado nenhum ainda, então resolvi cortar a calça e gostei! Fiz vários depois desse! E digo pra vcs que são mto mais estilosos do que akeles que já comprei prontos...


Observem que atrás fiz um aplique (comprei pronto e só fixei) em um lado. E no outro passei a tesoura no bolso e colei a parte caída!


Na frente, cortei os dois bolsos, que eram mtooo certinhos e colei as pontinhas, além do super desfiado, passei tbm a tesoura na lateral da peça!


Olha só na lateral como o visual fica supeeerrr "podrinho", blusinha branca com leve transparência da Mormaii, meia calça pretinha (o frio já começa suas primeiras manifestações por aqui), sapatilha nude, super confortável para sair com a melhorr das melhoresss: Patty!



Fika a Dika: antes de se desfazer de suas roupas, akelas que estão quaseeee novinhas! Ou akelas que vc usou  poukíssimooooooo e deixou de lado. Use e abuse de sua criatividade e crie novos modelos, transforme calça em shorts, camiseta larga em regata para caminhadas...

Crie e recrie, se vc tiver boas ideias sobre customização, mande por depo, fike à vontade!



Bjinhuuussssss, escrevi em dobro, hahahaha!

Kate Moss... Ícone de beleza e estilo:




        Acho essa mulher um espetáculoooooo, olha só, ela não segue tendências certinhas, mas cria suas próprias tendências!

Abaixo estão algumas composições incríveis da TOP:



Arrasandooooooooooo de preto total, observe o uso do couro e não esqueça, forteee tendência neste inverno.




Sempre com acessórios que fazem a diferença e transformam uma combinação com jeans em um desfile de estilos! Camisa xadrez, adoroooooooooo!





Pelo menos alguma koisa em comum com minha musaaaa, ela tbm adora shorts... hehehehe... Ótima peça tanto para verão qto para inverno. E quem disse que as branquinhas tem que se esconder????





Vestidos super femininos! O primeiro está fantásticooooo!




No tapete vermelho, transparência e brilho nos clássicos preto e prata: Chiketérrimaaaa!





E quanto aos kabelos de Kate...

Cabelos soltos: nadaaaaaa mto certinho!
Cabelos presos: ênfase nos olhos, boca em tom rosinha bemmm discreto.





          Aliás, mulherões do meu koração, sei que sempre defendo que cada uma deve seguir "A TENDÊNCIA NA QUAL ACREDITA", mas vamos tentar deixar de lado os alisamentos (eu tbm já fui adepta, fikam tão artificiais), vamos aposentar um pouco a chapinha!
         Experimente depois da lavagem aplicar um spray ou mousse e secar os cabelos sem mto stress: primeiro vc abaixa a kabeça e seca os fios de baixo dando akela boaaa amassada! Depois (ele vai estar arrepiado, mas fike calma), de uma organizada nos fios, divida para o lado que quiser usar e aplique mais produto (mas cuidado com excessos)! Então basta secar de baixo para cima, continuando com akela amassada booaaa, só evite passar produto na parte da frente, na franja, priorize a parte de trás e as pontas laterais! O aspecto fika mto mais despojado e sensual, além de fugir dakela koisinha comunzinha...



E quanto ao estilo de Kate Moss e suas composições, acredito que podem servir como fonte de inspiração para mtos mulherões por aí... É só adaptar as ideias ao seu gosto pessoal e abusar da criatividade, mantendo bom senso!


terça-feira, 26 de abril de 2011

Pele limpa, pele renovada!

          Oieeeeeee mulherõesssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!

          O assunto de hoje é limpeza de pele. Em um post anterior, trouxe a vcs alguns cuidados diários que podem fazer toda diferença para quem, assim como eu, sofre com uma pele oleosa com tendência à acne. Mas na realidade, estes cuidados básicos, só dão resultados visíveis qdo associados a uma boaaa limpeza de pele, que não pode ser dispensada.
         Por isso vou descrever os passos da limpeza anti acne que faço normalmente (fiz hj e estou me sentindo mais leveee) na Ella Schmidt, lembrando que antes de tudo, vc passa por uma avaliação para sugestão do tratamento mais adequado:

  1. Higienização da pele;
  2. Peeling químico, para renovação celular, clareamento da pele e equilíbrio do PH;
  3. Extração dos comedões (a parte que maissss gosto, algumas pessoas sentem mta dor, mas eu sinto tanto prazer em me ver livre dos cravos que se pudesse fazia uma extração por dia... hehehe... Dá pra perceber que tenho implicância com cravos neh?? Se vejo um no rosto fiko doida!)
  4. Cauterização, para fechamento dos poros e cicatrização;
  5. Máscara de Licopeno, vitamina extraída do tomate, com função cicatrizante e calmante;
  6. Retirada da máscara e aplicação de secativo.
  7. Revisão após sete dias! (marquei para próxima terça-feira, vou descrever como é feita pra vcs).



Óiaaa de lindaaa que eu "tava", assim vou arranjar namoradoooo... hehehehe!

 

Gentemmm, eu não "tava" coberta por um lençol listrado e mto menos de burca... hehehe... "tava" de vestido longo... mas que fikou eskisito na foto, isso fikooouuuuu...




PRA PENSAR:


          Acredito que independente da idade, toda mulher deve fazer o possível para estar de bem consigo mesma e isso é algo muito particular que não deve ser criticado, pois cada uma sabe o que se passa em seu koração e mais ninguém!
          Por isso, se vc está se olhando no espelho e não está gostando da imagem que vê, por se achar gordinha demais, magrinha demais, com ruguinhas demais... Ou se vc não está gostando do seu cabelo, da sua pele, dos seus seios... Vá em frente e trabalhe positivamente no sentido de melhorar até o momento de olhar-se novamente no espelho e ver um mulherão!
          Não ligue se os outros dizem que vc não precisa emagrecer, se vc sente que perdendo um ou dois quilos vai fikar melhor, faça uma pequena dieta! Se vc considera seus seios pequenos, mas seu marido diz que estão ótimos, junte grana e coloque um silicone, faça isso por vc! Busque forças no sentido de cuidar com carinho e amar seu corpo, sua aparência... Afinal, onde mora sua alma???? Exatamente isso que vc pensou... Seu corpo é a morada de sua alma, cuide bem dele, zele pela sua saúde física e psicológica!
           Maasssss, faça isso por amor!

           Para terminar, deixo aki um pensamento que sempre carrego comigo mulherões:

EU DEVO ME FAZER MAIS BONITA PORQUE ME AMO E NÃO PARA PODER ME AMAR!


Bjinhussss a todas!       

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Maquiagem minha de cada dia...

          Olá mulherõesss da minha vidaaa!!!!!!!!!!!!!!

          Em primeiro lugar, kero agradecer os elogios que tenho recebido pessoalmente sobre o Blog, fico mtoooo feliz. Tdo que escrevo aki, é pensando em vcs! Com a intenção de passar o que uma pessoa comum como eu, que não trabalha na área da beleza, pode trazer de interessante e possível de ser feito por pessoas tbm comuns, mas nem por isso menos especiais!
          Hj minha manamiga Patty e seu filhoty Davizinho passaram a tarde aki comigo (soh dou aula pela manhã), que tarde maravilhoooosaaaaaa!


          Olha só minha irmã que lindaaaaaaaaa, tem dois filhos, dá pra acreditar??????? E Davizinho "lendo" um livro da tia Carol...
          Conversando sobre o Blog, Patty e eu resolvemos fotografar as etapas da maquiagem bemmm básica que eu uso todos os dias... Na verdade, ngm me ensinou makiagem, eu fui testando sozinha o que ficava melhor na minha pele, algumas vezes até sigo trukes que leio na internet, mas normalmente faço o meu "basicão".  Nas festas, tbm não costumo fugir mto disto que vou mostrar pra vcs, pq se pinto demaissss os olhos me sinto mais velha (sei lá, implicância boba com olhos mto pintados). Prefiro caprichar na roupa e manter meu "basicão" na pele pq me sinto mais confortável!
        

Então vamos as etapas, não kero ensinar ngm a se makiar, mas quem sabe alguma dica possa ajudar:



         Genteeeeeeeeee, não acredito que todo mundo vai me ver sem makiagemmmmm! Tah, podem reparar que sou mtoooooo pálida e tenho lábios super brancos, só não reparem as ruguinhas dos meus quase 27 anos... hehehehe... Mas enfim, tdo pelo blog...


Com o rosto bem limpinho e cabelo preso eu começo direto usando pó. Como minha pele é oleosa, não uso cremes durante o dia (meu pó tem filtro solar). Se depois de lavar o rosto, eu sentir ele "repuxando" dou uma passada de tônico da Bioage pra melhorar a textura. Aplico pó com esponjinha em todooo rosto, inclusive nos lábios para não fikar desparelho e depois passo pincel pra tirar excessos: (não reparem minhas unhas, tirei o esmalte hj pra trabalhar com argila com meus alunos)!

DICA: Versace e Dolce e Gabanna, nos desfiles, make nada que é tudoooo! E pele sempre luminosa!


Em seguida eu aplico um blush, pra dar um ar mais saudável, uso um rosinha do Boticário. Não gosto do pincelzinho que veio no produto, uso outro que jah é de estimação! E faço esta kara de MONSTRO da segunda foto pq me ajuda a passar o blush no lugar certo!






Aplico por fim, uma "sujeirinha" de blush nas pálpebras, como efeito quase imperceptível! Não uso sombra diariamente!


Observem a foto acimaaaaaa! Minha nossaaaaaaaaaa, não sou fotogênicaaaaaaa! Esta mão branca deve ser diferença por causa da luz, pareço uma boneca de cera... hehehehe...

CONTINUANDOOO: utilizo um lápis marrom para realçar o contorno das sombrancelhas (a tendência agora são sombrancelhas bemm marcadas), depois esfumaço com a "bundinha" do lápis, própria pra isso:


Antes da máscara para cílios, uso um produto maravilhosooooo, que salva minha vida! Um spray bronzeador instantâneo (que mtas vezes tbm aplico no corpo), não é uma base. É exatamente como se fosse um bronze a jet portátil!
Em seguida vem a máscara para cílios, não uso curvex todos os dias, pq geralmente me makio correndo, estou sempreee atrasada pra tudoooo! À noite uso curvex e passo várias camadas de máscaras pra deixar os cílios bem definidos. Uso três ao mesmo tempo, Natura Una para alongar e outra para dar volume e a terceira do Boticário! hehehe... No cotidiano uso uma camada leve de cada! Passo tbm nos cílios inferiores, só uma "sujeirinha"!




DICA: pesquisando na Vogue, fiquei sabendo que uma forte tendência são os olhos "gatinho", tanto preto qto em outras cores, como azul! Além disso, um leve borrado de lápis preto no contorno dos olhos tbm pode ser usado, garantindo um toque mais juvenil.



Mulherões da minha vida, sei que esta foto está horrível, tentamos fazer aparecer só o lábio, mas fikou mto estranho. Realmente não sei como alguém consegue tirar fotos bonitas se makiando, mas tenho a vantagem de não ser modelo, então mereço um desconto neh???? E chega de auto-crítica, já basta os outros criticarem a gente neh?????
Mas esta fotinhu serve para falar da makiagem que uso na boka: primeiro, como tenho lábios mto brancos e com tendência a ressecar, passo o Nívea Lip Care (que tbm uso todas as noites, hidrata bemmm os lábios e não fica lambuzado). Em seguida, aplico uma camada de base clarinha, eu uso uma base stick do Boticário, ótima pq não é líquida, mas tbm dá pra passar corretivo, comprei um super prático da PAYOT, em forma de batom (vc passa levemente na região desejada e espalha com o dedo, não fica aquele excesso).
Nos lábios, base ou corretivo, fazem o batom durar mais. Já o pó, aplicado levemente sobre o batom, oferece um aspecto mais opaco, excelente nos tons de vermelho, que qdo opacos, são sempre mais elegantes.
Com relação a batons, eu tenho um problema, acho todos mtoooo escuros na minha boca, só uso o n° 18 da Natura Aquarela há anossss. Encomendei um nude pra testar, vamos ver se me sinto bem... E tbm pretendo inovar com um vermelho opaco no inverno, mas não sei se vou conseguir!

RESULTADO:





E aí estou eu prontaaaaa! Não esqueci da pele luminosa, mas passo bemmm pouquinho iluminador qdo já estou pronta pra sair, aí observo melhor as áreas onde devo passá-lo! Além disso, como já eh noite, apliquei uma camadinha de sombra brilhosinha, numa cor bemmm suave. Qto ao cabelo, ultimamente tenho preferido ele assim mais desarrumado, normalmente ateh deixo bemmm mais bagunçadão do que na foto...


Bjinhuuusssss para todos os mulherões que acompanham o blog, em especial pra minha manamiga Patty, AMEEEIIIIIII meu presente e obrigada por ter tirado as fotinhus!

domingo, 24 de abril de 2011

ADENDOOOO!!!!!!!!!!!

         Adendooo é ótimooo hein mulherada!!!!!!!!!!
         Mas como tenho que ser superrrr sincera com vcs, preciso contar que hj estrapolei... hehehehe...
         Pela manhã, com toda dedicação, postei as dicas para perder peso sem stress, para quem exagerou um pouco no feriadão. Até então estava super disposta a não me fartar de chocolate e continuar firme na dieta (estou com 49 Kg e gosto mesmo é de estar com 45/46 kilos, sou neurótica mesmo, nem liguem)! Só que acabei não resistindo ao único ovo que havia entrado nesta casa, presente do namorado da minha mãe e corrompi a pobrezinha a abrí-lo! Resultado: me entupi de chocolate branco (ouvi dizer que é o mais calórico que existe)! E como já é de costume, estou aki com uma baitaaa dor "na boka do estômago", (devo ter algum problema pq sempre que me alimento sinto dor nesta região, mas ainda não fui ao médico pq sempre vou deixando pra amanhãaaaa......)!
           Enfim, depois desse momento doidaaaaaaa por chocolateeeeeeee, já anotei na agenda tudo que vou comer amanhã (só koisinhas saudáveis, lights e integrais), seguindo a dieta dos pontos que eu adorooooo! Vcs já devem conhecê-la, o bom é que se pode comer de tudoooo, desde que fique dentro do limite de pontos esperado.
          Nos primeiros dias vou ficar somente nas comidinhas leves, mas o chocolate vai estar presente em forma de barrinhas da Nutry, recheadas com frutas e cobertas com choco, e leite desnatado com Nescau light, assim não fico na seca do vício... hehehe... Isso vale APENAS como dica, este post não tem a finalidade de dividir minha pekena dieta com vcs, até pq não vamos falar sobre isso todos os dias (eu só conto qdo chegar aos 45/46 Kg ou qdo comer feito uma doidaaa, tah?), o que realmente quero é dividir com vcs a tabela de pontos a seguir:


http://pt.scribd.com/doc/481135/TABELA-DIETA-DOS-PONTOS

         É uma das tabelas mais completas que já encontrei, eu costumo fazer uma média de 300 pontos diários. Utilizando as informações nutricionais dos produtos industrializados, vc mesma pode fazer o cálculo do número de pontos de determinados alimentos, basta DIVIDIR O TOTAL DE CALORIAS INDICADO NA EMBALAGEM POR 3,6 (depois vc arredonda o resultado para mais). Teste seu total de pontos, pois ele varia de acordo com cada organismo. Eu fico com 300 pq não faço esforço nem atividade física, além de ser baixinha e miúda. Lógico que se vc é mais alta, tem maior estrutura física, trabalha o dia todo e faz atividade física, vai precisar comer mais, somando mais pontos. Enfim, não posso determinar qtos pontos cada pessoa deve seguir pq não tenho formação para tanto. Apenas posso passar minha experiência prática que pode ser adaptada!

        Agoraaa sim me retiro mulherõessss do meu koração! O tempo aki tá friozinho, tdooo de bom pra fikar juntinho com kem se gosta, cobertinho com edredom, comendo chocolate e bebendo um bom vinho (já saímos da dieta mesmo... hehehe)! E eu, vou terminar meu Projeto de Pesquisa, que estou fazendo em etapas desde que acordei e depois vou me enrolar no edredon com minha cachorrinha, já q gato por aki, soh os de quatro patas mesmo... hahahahaha!

14 Dicas para vc emagrecer sem sofrer!

Olá mulherõesss!!!!!!!!!!!!!!


Em primeiro lugar kero desejar FELIZ PÁSCOA a todos e todasssss!
Em especial aos filhotes fofíssimos das minhas amigas amadas! Então lá vai um Feliz Páscoa bem gotoso da tia Carol pro Davizinho e pro Tutui, filhos da Patty gatona, pro Dudu filho da Cladi, pro Victor da Graci e pro Lucas (que ainda está na barriga dela, apressado pra sair), para os meus afilhados que moram longe Mikael e Kauan e pra minha afilhada mais recente, filha da cumadri Josy, a Natty! Amoooooo todos, mamães e filhotinhos!


           E agora, vamos a algumas dicas básicas pra perder peso, koisinhas simples que podem ajudar quem deu uma exagerada nos chocolates e quer perder umas graminhas sem mto stress:

  1. Durma bemmm, a LEPTINA (hormônio que controla a sensação de saciedade), é produzida durante o sono. Procure dormir no mínimoooo 8 horas, com qualidade!
  2. Guarde, esconda ou se vc for uma devoradoraaa feito eu, compre doces e guloseimas somente na quantidade que vc vai comer em um determinado momento, nada de estocar essas delícias. Ou pelo menos, mantenha fora do alcance de seus olhos!
  3. Procure uma atividade física que lhe ofereça PRAZER! Se vc começar a praticar qualquer exercício por obrigação, logo irá desistir!
  4. Diminua o tamanho de seu prato e dos talheres, se possível. Vc pode até servir duas porções, mas estará comendo menos.
  5. Pesquisas apontam que enquanto estamos em uma roda de amigos, comemos muito mais! Então, se vc não tiver amigas como as minhas, que compram koisinhas light especialmente qdo vou visitá-las, tente comer sozinho ou limite os jantares entre amigos até chegar ao peso desejado (essa dica é mais complicada pq interfere na vida social, não sei se vale a pena seguir, mas enfim, é apenas uma ideia).
  6. Procure ficar longe dos buffets, qto mais variedade de alimentos disponíveis, mais chance de vc encherrrrrr o prato. 
  7. Coma devagar, aprenda a saborear o alimento! Busque um lugar calmo, prepare uma mesa bonita, mesmo que esteja comendo sozinho. Crie um ritual gostoso na hora das refeições e deixe a televisão desligada, qto mais vc presta atenção nela, mais vc come!
  8. Sempre que possível, deixe o carro em casa e faça pequenos trajetos a pé, também vale substituir elevadores por escadas, desde que vc não queira chegar ao vigésimo nono andar neh... hehehe!
  9. Esta é uma dica minha, particular: se pese sempre na mesma balança, de preferência logo depois de acordar e com a bexiga vazia! Mas não fike na neura de se pesar toda hora, a diferença nas roupas é mto mais gratificante.
  10. Sempre que possível, substitua alimentos pela linha diet (não contém açúcar) ou light (possuem menos calorias)! O sabor destes alimentos estão cada vez mais parecidos com a versão "normal", é uma questão de hábito. E por experiência própria, depois que vc os utiliza por algum tempo, não quer mais saber dos outros. Depois de mtooo tempo tomando Coca Zero ou Light, acho a versão "normal" mtooo enjoativa!
  11. Algumas pessoas costumam anotar tudooo que comem durante o dia e algumas nutricionistas inclusive, oferecem cardápios vazios para serem preenchidos pelos pacientes durante a semana, assim vc avalia o que ingere.
  12. As porções servidas em restaurantes costumam ser bemmmm generosas... Vc não precisa comer tudooooo e fikar "empanturrado"! Não é deselegante (embora no Brasil não tenhamos este hábito), pedir para o garçon embalar metade da comida para vc levar para casa antes de servi-lo. Assim como tbm não é deselegante, pedir que o garçon embale o que sobrou de sua comida para levar (em alguns países isso é super comum). Afinal vc pagou pela comida, mas se o restaurante não tiver embalagens adequadas para viagem conforme-se. Ahhhh! O vinho que sobrou na garrafa tbm pode ser levado, nada impede que vc continue a apreciá-lo em outro lugar... Mas não esqueça o bom senso, observe se a quantidade que sobrou vale a pena ser levada!
  13. Ufaaaa! No ítem 12, entramos em outro assunto, mas é assim mesmo! Retomando: Saia da mesa sempre com um pouquinho de fome, seu estômago pode querer te enganar e ficar pedindo mais, não permita que "o danadinho" fike cheioooo até doer!
  14. Quem precisa se sentir bem com seu corpo é VOCÊ! Portanto, se vc é como eu, que gostaaaa de ser bemmmm magrinha, faça o esforço por vc mesma. Se vc acha que passar um pouco de fome é válido para manter-se magra, vá em frente... Mas se vc não se importa com as gordurinhas, está ótimo tbm! Coma tudo aquilo que tiver vontade sem culpa, sem stress! Toda mulher, gordinha, magrinha, alta, baixa é um MULHERÃO, quando gosta de si mesma!

Bjinhuuussssssssss e ótima semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 23 de abril de 2011

De olho na moda:

Olá mulherõessss!

                   Hoje meu sábado está sendo tumultuado, minha mãe fez cirurgia há uns 10 dias e não pode realizar mtos movimentos, então estou tendo que dar uma de dona de casa! Confesso que sou péssima nisso, mas o fato de termos 5 cachorros, torna inevitável a tarefa triste de erguer o cabelo, esquecer o esmalte das unhas e meter a mão na massa... hehehe... Alémmmm disso, tenho que fazer um esboço de Projeto de Pesquisa sobre Educação Pré-Escolar e enviar por e-mail para meu professor ateh amanhã (Carol = eterna universitária), coisa que ainda não fiz, pq sou mesmo mtooo descansada com as koisas! Mas prometo que até meia noite o Projeto de Pesquisa sai, sou do tipo que "na hora dá tdoo certo"!
                 Só contei essa história pra dizer que faço 1000 koisas ao mesmo tempo, embora algumas fikem inacabadas! Agora por exemplo, estava lendo a respeito de Educação Infantil (minha área) e moda (não é moda na Ed. Infantil, é moda pra mulheres mesmo! legal misturar os assuntos pra ver se formo mais sinapses cerebrais... hehehe)... CONTINUANDO... Resolvi escrever sobre moda no Blog, lógico que não sou consultora, nem trabalho no ramo, mas sou CONSUMIDORAAAA e sob essa perspectiva vou comentar sobre a tendência das calças Flare!
                  O que é issoooo? As calças Flare são uma versão modificada da "boca de sino" (enquanto a boca de sino é larga desde o joelho, a Flare vai alargando aos poucos)... Uma diferença bem sutil! Esse tipo de calça, que já foi febre em outras épocas, voltou com força total pq fica mto bem em qualquer tipo de corpo, alonga a silueta, disfarça "gurdurinhas" e quadris largos, além de ser uma ótima opção para as baixinhas.
                 Abaixo vou mostrar algumas composições que tem a calça Flare como elemento principal... Mas a Skinny continua, viu meninas? E eu particularmente, vou continuar com ela! Até tinha uma Flare da Triton, bem "veinha", mas como não sabia que ia virar moda, cortei em kasa esses dias e dei uma customizada, agora não vou comprar outra (etaa! alemoa pão dura!!!)!















Bjusssss!!!!!!!!!
E amanhã é dia de chocolateeeee!!!!!!!!