Olá Mulherões!
O clima de início de ano é sempre lento...
Algo absolutamente normal após uma época em que nos deixamos levar pelos prazeres
das festas de fim de ano...
Primeiro, vem a fartura das delícias que recheiam as ceias de Natal...
E uma semaninha depois, comemoramos a chegada do Novo Ano com mais comidinhas especiais!
É tanta "comemoração e bebemoração"
que no dia 2 de janeiro
nosso corpo parece não responder aos comandos!
que no dia 2 de janeiro
nosso corpo parece não responder aos comandos!
Para desintoxicar o organismo e começar o ano mais saudável,
existem certos chás, sucos e alimentos que auxiliam bastante!
Por isso, hoje vamos dar dicas para "acarinhar" o nosso corpo internamente,
após alguns excessos:
após alguns excessos:
O primeiro de tudo, é a água!
Lembrando que aki entra tbm a água de coco, super apreciada no alto verão
e um hidratante interno mto poderoso!
Não existe receita mais natural que beber dois litros de água diariamente
para livrar seu organismo das toxinas, favorecer o funcionamento de todos os sistemas...
Enfim, água é vida!
para livrar seu organismo das toxinas, favorecer o funcionamento de todos os sistemas...
Enfim, água é vida!
Sucos diuréticos tbm auxiliam mto!
Suco de melancia:
Bastam 2 fatias de melancia batidas no liquidificador com 1 talo de aipo com as folhas!
Vc pode adicionar adoçante, mas a bebida ao natural é mais indicada!
O sabor da fruta já confere um gostinho adocicado!
Vc pode adicionar adoçante, mas a bebida ao natural é mais indicada!
O sabor da fruta já confere um gostinho adocicado!
O consumo da fruta tbm é válido, claro!
Limonada sem açúcar!
Vc pode bater com folhas verde escuras:
couve, agrião, rúcula, salsinha...
Todas estas, aumentam o poder desintoxicante!
Suco desintoxicante de cenoura:
Ingredientes: 1 cenoura, 2 rodelas de abacaxi, 1/2 beterraba crua, 1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã, 1 folha de couve, suco de 1 limão, 1 colher de chá de farinha de uva ou linhaça, 300 ml de água natural ou água de coco...
Bater todos os ingredientes no liqui e beber o suco logo em seguida!
Suco verde desintoxicante:
1 talo de salsão, 1 talo de agrião, 1 colher de sopa de salsinha, 200ml de água e 1 maçã!
A maçã tira o gosto das folhas e dá um sabor gostoso...
Neste tipo de suco, sempre acrescente uma fruta para "esconder" o gostinho amargo das folhas verdes!
A maçã tira o gosto das folhas e dá um sabor gostoso...
Neste tipo de suco, sempre acrescente uma fruta para "esconder" o gostinho amargo das folhas verdes!
E AGORA AKELA DICA VIP DO VIVA!
Vou passar pra vcs a receita do suco verde keridinho das celebridades como Demi Moore, Alessandra Ambrósio, Bar Refaeli...
Retirei esta receita do site da Vogue e comecei a fazer em kasa!
Existem inúmeras receitas de suco verde, mas esta é uma das mais completas!
Dizem que auxilia no emagrecimento, isto não posso garantir, mas é altamente nutritivo,
só tem ingredientes freskinhos e naturais, fácil de preparar e o melhor:
É UMA GOSTOSURA!
Num liquidificador,
misture uma xícara e meia de água com uma cabeça de alface romana picada
e 3/4 de um punhado de espinafre.
Adicione uma pêra, uma maçã (ambas sem as sementes) e três ou quatro caules de aipo
e misture novamente.
Depois que estiver com uma consistência de shake, acrescente 1/3 de um ramo de coentro e salsa.
misture uma xícara e meia de água com uma cabeça de alface romana picada
e 3/4 de um punhado de espinafre.
Adicione uma pêra, uma maçã (ambas sem as sementes) e três ou quatro caules de aipo
e misture novamente.
Depois que estiver com uma consistência de shake, acrescente 1/3 de um ramo de coentro e salsa.
Por fim, jogue uma banana e um pouco de suco de limão
(a dica é usar meio limão e espremer na hora).
Para ficar com sabor mais agradável a minha dica é acrescentar mais água,
de nada adianta fazer uma bebida que a gente não suporte o gosto!
Acrescento todos os ingredientes, em menores porções,
exceto a banana, por uma questão de gosto pessoal!
É legal colocar o limão, se vc vai levar o suco pra consumir durante o dia,
pq ele conserva por mais tempo!
Para ficar com sabor mais agradável a minha dica é acrescentar mais água,
de nada adianta fazer uma bebida que a gente não suporte o gosto!
Acrescento todos os ingredientes, em menores porções,
exceto a banana, por uma questão de gosto pessoal!
É legal colocar o limão, se vc vai levar o suco pra consumir durante o dia,
pq ele conserva por mais tempo!
É claro que dá trabalho fazer diariamente, mas manter a saúde e a forma não vem gratuitamente!
Eu deixo tudo lavadinho na geladeira pronto pro liqui!
E algumas folhas, colokei congelar, pq como só utilizo para o suco,
iam acabar estragando mto fácil!
O salsão, por exemplo, dura uma eternidade só pra mim...
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O ideal em relação aos sucos desintoxicantes é bebê-los logo após o preparo!
Um copo pela manhã em jejum é fundamental!
Depois vc carrega sua garrafinha pra onde kiser, basta conservá-lo geladinho,
ele só vai fikar com uma coloração mais escura com o passar das horas!
Aí vem o truke do suco do limão que ajuda na conservação!
Aí vem o truke do suco do limão que ajuda na conservação!
Existem alimentos que consumidos in natura tbm são ótimos para regularizar as funções e dar akela desintoxicada:
Aspargos: As fibras solúveis favorecem o trânsito intestinal, enquanto o potássio facilita a eliminação de toxinas acumuladas na urina.
Pode comê-los cozidos ou sob a forma de sopa (basta triturá-los com um pouco de leite e ervas aromáticas).
Pode comê-los cozidos ou sob a forma de sopa (basta triturá-los com um pouco de leite e ervas aromáticas).
Morangos: Antioxidantes e com outras propriedades, são excelentes para manutenção da saúde e da beleza.
Aqui, eu inclusive vou deixar o site com a "Dieta do Morango",
mto falada ultimamente, em razão dos benefícios da fruta:
Aqui, eu inclusive vou deixar o site com a "Dieta do Morango",
mto falada ultimamente, em razão dos benefícios da fruta:
Por hoje é isso mulherada!
Bjinhu, bjinhu
e até a próxima!
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